学習塾を運営しているラロです。
連日お問合せをいただいております。ありがとうございます。
お母さん方とお話させていただくと、子育ての悩みがとても多岐にわたっていて大変だな～と思います。

話しを聞いているとお母さんたちが孤独に向き合っている様子を感じることが多いです。
きっと相談できないのでしょう。ＳＮＳなどで情報を得る方も多いようです。ＳＮＳっていいことしか書いていなかったり、他人のいいところと比べて自分を卑下しちゃいそうで、害がありそうな気がします。

科学的には親御さんができることは①好奇心を潰さないこと②成長マインドセットを持たせること③マネーリテラシーを身につけさせることの３つだそうです。それ以外は親御さん以外の刺激の方が効果が高いということが分かっているそうです。

特に好奇心を潰さないのはとても大事だなと。
こういうことをお母さんと話すと、「あ！こういうことってしない方が良いですか？」と具体的な行動を相談してくださいます。お母さんたちは本当に我が子のことを考えて一生懸命。いつもお話を伺っていて頭が下がります。

私が中学生に上がった時の違和感。
武士の時代には12歳で元服という風習があった、などと言われてもＴＶで流れてくる中学生はまだ大人というには子どもっぽいのになぁとか感じてしまう。「今日から君たちは中学生！大人だ！」といきなり学校の先生に言われ、衝撃を受けたのを覚えています。

今でもあまり変わらないのかな？
やはり、不安定さが中学生の根底にある気がします。
高校生になるとだんだんと折り合いがついてくる。
もうすぐ本当に社会人になるんだ・・・という感触や、「大学に行けばそれを４年先延ばせる」という感覚がありました。

中学生を預かることが多い学習塾。
みんな日々葛藤していて、喜怒哀楽が激しい。一日の濃度が濃い生活を送る子も多いが、そんな自分と距離を置いてあまり立ち入らないようにしている子もまた多い、そんな気がします。

大人として扱うのであれば「未熟者」というレッテルを貼らずに「大人」として扱うのが良いのかもしれません。どの大人も特定の苦手分野についてはいつでも未熟者で、完璧な大人などいるはずもないのでそういう対等な付き合いにしてあげることが大事なのかな・・・と、そんなことを思っています。

中学生というのは難しい時期、と親御さんがよく口にされます。
きっとそうなんでしょう。その難しさの実態を考えたとき、「小学生の時のように子ども扱いできない」ということと「まだ大人というには明らかに未熟である」ということが、育ててきたからこそうまく切り替えられなくて戸惑うという親側の現象だとしたら、上手に子離れしていくことで思春期の問題を解くに大きな問題にしない親御さんがいらっしゃるのも納得がいくなぁと思ってみています。

#中学生の親になるということ

最近の保護者様は塾選びを入念になさいます。
塾の費用は月額２万円～３万円が多く、年間では30万円程度になりますので安い買い物ではありません。
だから、最初に良く調べるというのはとても大切なことです。

​

小学生の好奇心の眼差しはとってもキラキラ。
いつ見てもいいなーと思います。
この少年少女の目を濁らせてしまうのが、中学校。

おそらくは、テスト・成績あたりかな～と思っています。受験かもしれません。
​「結果」で振り分けていくのはある程度仕方ない話なのかなとも思いますが、好奇心を失わずにい続けられる子が増えると良いなと思っています。

ふだんは東京都の東村山市と神奈川県の川崎市で学習塾を経営しています。
緊急事態宣言も8月末まで延長しましたので、中学生の皆さんはなかなか「学校見学」や「説明会」に今年も行けないことが決まりました。

選ぶときの基準や、実際高校ってどんな感じなんだろう？というのがイメージしづらいと思います。
そこで、実際に通っていた高校について講師の先生にちょっとした記事を書いてもらうことにしました！
面白い視点で高校を紹介してくれているので参考になると思います。
​こちらのブログでも公開していきます。

３カ月程度続けられただけで習慣化を語るなと言われそうですが、
なかなか狙って３カ月続けられたことが無いので・・・

前回お話したのが「数値化」「記録」「組み込み」でした。
具体的にどんなことかお話ししますね。

■数値化
何か習慣化したい行動があるとき数値化できる指標を一つ決めるといいよということです。
ダイエットなら体重とか体脂肪率。
読書ならページ数。
食事ならカロリーとか。
運動なら回数とか距離とか。

■記録
決めた数値を毎日記録するのがいいんです。
記録していくだけで意識します。意識するとやる気出ます。
やる気が出ると行動します。行動すると自信が出ます。
記録はやる気と行動と自信を後押ししてくれる強力なツールなんです。
しかも、紙とペンがあれば十分。
ちなみに、私はGoogle カレンダーを使っています。
これならかさばらないし、言い訳できないです。
スマホを置き忘れてもネット環境にはアクセスできますからね～。

■組み込む
普段の生活習慣のルーティンに組み込むのが効果的。
朝起きて、トイレ行って、顔洗って・・・といったように、人は誰でも決まった行動を取りやすいものです。
ちなみに私は、朝必ずお風呂入ってます。
４月から私が取った行動は、週に３～４回ＨＩＩＴトレーニングを４分間行う、ということ。
それと、夕食と朝食の間に１６時間空ける日を作る、ということ。
ＨＩＩＴではバーピーを入れました。４分間だけなのですが初めの内は意外にきつかったです。

これを朝のお風呂前に行うようにしました。そうすると、何時に起きてもバーピーやってお風呂入ってというルーティンになります。旅行先のホテルでもできるのでいい方法だと思います。４分間だから苦でもないし。
食事の方は結構しんどかったですけど・・・30日超えたあたりから体が慣れてきました。

どちらも、厳密に毎日必ずやる！という方法だとくじけそうだったので、週に３～４日、続けられるようになってから２か月後に負荷を上げる、という感じでゆる～く続けています。


朝のＨＩＩＴはかなり続けられてるので７月から４分間の負荷を６分間にしました。
これでも、結構きついなと感じます。

ベルトの穴が１つ小さいほうに移動しました。
以前はいてたジーンズはこぶしが二つ入るようになりました。

朝からＨＩＩＴすると一日の活力が出てきます。これは良い習慣になったなと思います。

何事も続けることが大事だよと
よく言いますが、運動習慣・食習慣・飲酒習慣などなかなか変えられないものもありますよね。

私は何度もダイエット挑戦してきましたが、その度に２～３週間で挫折してきました💦

「意志の力」が弱いんだ・・・。そう思ってきたわけです。
ところがどっこい、意志の力なんぞ要らんという『習慣化』の方法があるというんです。
へー！面白そうだなとやってみたわけです。

私が４月にスタートしたことは二つ。
食習慣の改善と運動習慣のです。

もともと食べることや飲むことは大好きなので（←これが痩せない原因ですが）
なかなかその習慣を変えるのは難しいなと思ってきたのです。

特に３０代から学習塾で働き始めて２３時～０時に帰宅なんていうこともしょっちゅうでした。
帰って「ドカ食い」してしまうのが習慣化していたわけです。
そりゃ太りますよね・・・。

習慣化のコツは「数値化」「記録」「組み込み」の３つでした。
これで本当にうまく行くのかなと・・・。

これがうまく行った結果、毎月体重は１ｋｇずつ減っていて、ゆるやかーに体形が変わってきました。
自分の中でも変化が感じられるのはとても嬉しいですね。

この習慣化のコツは他のことにも使えそうだなと、現在実験中です。
​明日は、習慣化のために具体的にしたことを書いてみようと思います。